Cosa sono i probiotici?

Cosa sono i probiotici?

L’Organizzazione Mondiale della Sanità definisce i probiotici come"microrganismi attivi che producono benefici per la salute dell’ospite se consumati in quantità sufficienti.". Molti alimenti e integratori contengono microrganismi attivi, ma solo i microrganismi contenenti ceppi caratteristici con effetti sulla salute scientificamente provati possono essere correttamente definiti"probiotici". Secondo questa definizione, i ceppi probiotici devono essere caratterizzati da caratteristiche specifiche, efficacia e benefici per la salute.

Questi microrganismi vivi sono benefici per la salute

I probiotici sono microrganismi attivi che possono generare benefici per la salute se consumati in quantità sufficienti. È stato dimostrato che mantenere livelli sufficienti di probiotici nel corpo supporta la funzione immunitaria, aiuta la salute dell’apparato digerente e persino promuove il metabolismo. I due probiotici più conosciuti che supportano la salute digestiva e immunitaria sono il Bifidobacterium, più comunemente presente nell’intestino crasso, mentre il Lactobacillus è presente nell’intestino tenue.

Negli ultimi anni, i probiotici sono diventati uno degli integratori alimentari più popolari e i batteri benefici per il corpo sono chiamati probiotici. Molti studi hanno dimostrato che i probiotici possono prevenire e migliorare efficacemente varie malattie, come bilanciare il microbiota intestinale e migliorare la funzione gastrointestinale; L’equilibrio del microbiota intestinale umano è particolarmente importante ed è stato dimostrato che un intestino sano ha un effetto positivo sul sistema immunitario e sulla salute generale del corpo.

A seconda delle diverse esigenze di salute, è necessario integrare diversi tipi di probiotici e diversi tipi di probiotici possono avere effetti diversi. Ad esempio, se un tipo specifico di batteri lattici aiuta a prevenire le malattie, non significa necessariamente che anche un altro tipo di batteri lattici o altri bifidobatteri produrranno lo stesso effetto. Pertanto, se i tipi di probiotici possono essere selezionati correttamente, saranno più in linea con le diverse esigenze di salute del popolo cinese.